くせになるランニング
楽しいから続く、続くから効果が出る　
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著者名： 倉島　万由子／著
出版者： 東京：日本実業出版社
出版年： 2024年02月
ISBN： 978-4-534-06075-4
その他： 【サイズ】２１ｃｍ 【ページ数】１９６，１２ｐ
【刊行形態】単品 ｿﾌﾄｶﾊﾞｰ 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-534-06075-4 【件名】ランニング
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内容紹介

ランニングが「習慣化」×「楽しい」＝「くせになる」メソッドを伝授。やる気に頼らず楽しくランニングを続けて、理想の自分を手に入れる。巻末に「５ｋｍのレースに挑戦するための「３か月練習プラン」などの資料も収録。

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1 ランニング

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1 楽しいから続く、続くから効果が出る

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：3 貸出可：0
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1 中央図書館 開架 （782 ｸﾗ） 一般 貸出中です