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ﾄﾞｸﾀｰｽﾞｽｸﾜｯﾄ

ｲｼｬｶﾞｺｳｱﾝｼﾀｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳﾃﾞｳﾝﾄﾞｳﾌﾞｿｸｵｶｲｼｮｳｽﾙﾎｳﾎｳ

予約数：23 貸出可能数：0 貸出件数：9

書誌詳細について

著　者

吉原　潔／著
ﾖｼﾊﾗｷﾖｼ

出版者

東京：アスコム
ｱｽｺﾑ

出版年月

2023年09月

件名

健康法
筋力トレーニング

その他

【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】１７３ｐ
【刊行形態】単品ｿﾌﾄｶﾊﾞｰ【利用対象】一般【ISBN】978-4-7762-1302-4 【件名】健康法

内容紹介

医学と筋トレの知識を総動員して考案したドクターズスクワットについて紹介した筋トレ本。「しゃがんだ状態から立ち上がる」動作を３０秒繰り返すだけのエクササイズがどのような効果をもたらすのかなどを明らかにする。

内容一覧
番号	タイトル	著者・アーティスト
1	医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」ｲｼｬｶﾞｺｳｱﾝｼﾀｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳﾃﾞｳﾝﾄﾞｳﾌﾞｿｸｵｶｲｼｮｳｽﾙﾎｳﾎｳ

資料毎の状態
番号	館	種別	場所（背ラベル）	状態	資料番号
1	中央図書館	一般	４新着（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0114233083
2	香里ケ丘図	一般	開架（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0211926563
3	楠葉図書館	一般	新着コーナ（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0311486427
4	菅原図書館	一般	開架（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0411326465
5	さだ図書館	一般	開架（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0611520156
6	御殿山図	一般	新着コーナ（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0711555797
7	牧野図書館	一般	開架（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0811424951
8	津田図書館	一般	新着コーナ（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	0911221224
9	宮之阪分室	一般	開架（498.3 ﾖｼ）	貸出中です	1011466370